رجيم سريع لإنقاص الوزن 8 كيلو قبل رمضان نقدمه لك اليوم لكي تتمكني من فقدان الوزن الزائد قبل بداية شهر رمضان الكريم، تعرفي معنا من خلال السطور التالية على الرجيم كاملًا.
رجيم سريع لإنقاص الوزن 8 كيلو:
اليوم الأول
الإفطار:
شاي أو قهوة بدون سكر.
الغذاء:
قطعة لحمة بقري “ستيك” مشوية ومعاها الكثير من السلطة “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء:
طبق سلطة فقط.
اليوم الثاني
الإفطار:
شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
قطعة لحمة بقري “ستيك” مشوية ومعاها الكثير من السلطة “الخس” وطماطم وخيار وجزر بدون زيت ولكن القليل من الملح والليمون.
العشاء:
طبق سلطة فقط.
اليوم الثالث
الإفطار:
شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.
العشاء:
سلطة فقط.
اليوم الرابع
الإفطار:
شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
بيضتان مسلوقتان وطبق سلطة.
العشاء:
سلطة فقط.
اليوم الخامس
الإفطار:
شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
2 ثمرة خيار وعلبة صغيرة من الزبادي الخالي الدسم.
العشاء:
2 ثمرة خيار.
اليوم السادس
الإفطار:
شاي أو قهوة بدون سكر.
الغداء:
تفاحة
العشاء:
تفاحة
