أيام قليلة ويهل علينا شهر رمضان الكريم، حيث بدأ حاليا الاستعداد في كل جوانب الحياة، فيجب أيضا الاستعداد صحيا، حيث يوجد بعض الأشخاص يجب أن يعاملون معاملة خاصة خلال شهر رمضان، كما أيضا يجب أن يأخذون حذرهم، ومن ضمن هؤلاء الأشخاص هم : مرضى الكبد والقاولون.
حيث قام عدد من أطباء الجهاز الهضمي والكبد بتوجيه عدد من النصائح لمرضى الجهاز الهضمي والكبد والقاولون للتعامل أثناء الصيام خلال شهر رمضان المبارك.
فإليكم 10 نصائح لمرضى الكبد والقاولون في شهر رمضان:-
1- عدم النوم بعد تناول الطعام مباشرة:-
حيث إن الجهاز الهضمي يأخذ فترة راحة تستغرق ١٢ ساعة، مما يريح الأعضاء والقولون بوجه عام خلال شهر رمضان.
2- البعد عن العادات الخاطئة للمريض:-
فمن ضمن العادات الخاطئة التي يمكن أن يتبعها المريض، هي تناول كميات كبيرة من الطعام فجأة بعد صيام دام ساعات طويلة، فيصاب المريض بتلبك معوي، وحرقان، وتعب في المعدة غيره من الأعراض.
3- عدم تناول أطعمة غير مناسبة أثناء السحور:-
تناول أطعمة غير مناسبة في السحور مثل الأطعمة التي تحتوي على زيوت أو بهارات أو شطة تزيد إفراز الحمض المعدي، حيث أن آخر وجبة لمريض الارتجاع الحامضي لابد أن تكون قبل النوم بـ٣ ساعات على الأقل.
4- عدم صيام مريض قرحة المعدة والاثنى عشر النشطة:-
يجب على مريض قرحة المعدة والأثنى عشر عدم الصيام، لأنه يحتاج إلى تناول الطعام على فترات لمعادلة حمض المعدة.
5- البعد عن الأطعمة الدسمة في الإفطار:-
يجب البعد تماما عن الأطعمة الدسمة حتى لا يصاب المريض بالاسهال أو انتفاخ القاولون.
6- يجب الاكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على ألياف كثيرة:-
يحب على مرضى القولون العصبي المصاحب للإمساك تناول ألياف كثيرة مثل السلطة الخضراء، والزبادي، والبطيخ.
7- الاكثار من تناول المياه طوال فترة الإفطار:-
يجب الإكثار من تناول السوائل خاصة أن فترات الصيام هذا العام سوف تصل إلى ١٤ ساعة.
8- تقسيم الطعام على وجبات:-
يجب على مريض القولون تقسيم وجبة الافطار على فترات بحيث لا تمتلئ بطنه، فيمكن أن يفطر على تمرة، وبعض اللبن، وبعد فترة يتناول بعض الطعام.
9- تجنب المخللات والشطة، واللب والسوداني.
فهذه الأطعمة تهيج القولون.
10- تجنب الأوراق الخضراء لبعض المرضى:-
يحب على المريض الذي يشكو من انتفاخ شديد أن يتجنب الأوراق الخضراء مثل الجرجير والفجل والملوخية لأنها تزيد الانتفاخات.
