شيخوخة البشرة من أكثر الأشياء التي تزعج الكثيرمنا، ومن الصعب التخلص نها بالمواد الكيماوية، ولكن هناك أطعمة عديدة تساهم في محاربة الشيخوخة، نظراً لاحتوائها على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة.
“لقطات” يستعرض معكم أبرز الأطعمة التي تساعدك على محاربة الشيخوخة
الرمان
يساعد على خفض نسبة الكوليسترول فى الدم وتقليل الوزن بالإضافة إلى احتوائه على الألياف ومضادات الأكسدة.
اللوز
يحتوي اللوز على الكارنيتين والريبوفلافين الذي يحافظ على البشرة من التجاعيد كما يحافظ علي العظام
الطماطم
تحتوى على فيتامين أ يعمل على تنظيم السكر فى الدم لاحتوائها على الكروم
السلمون
غني بمادة السيلينيوم ، غني بالأوميجا 3 التي من شأنها الحفاظ على الجلد من أشعة الشمس .
ومن أبرز الفواكه التي تحارب الشيخوخة
البطيخ
يحتوي على الليكوبين الذي يساعد بدوره على درء أضرار الأشعة الفوق بنفسجية التي تسبب التجاعيد وجفاف الجلد، وتحارب الشيخوخة.
الأفوكادو
غني بمضادات الأكسدة التي تحارب البقع البنية وتوحيد اللون غني بحمض الأوليك الذي يساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة
العنب
يحتوي على فيتاميني (C) و(E) وكلاهما يعمل على محاربة الشيخوخة .
موضوعات تهمــــــــك
نبات يجدد الشباب ويكافح الشيخوخة.. تعرف على اسمه وفوائده
كشفت دراسة علمية حديثة قام بها علماء من جامعة جراتس فى النمسا، عن وجود نبات ياباني يتناوله محاربو الساموراى، ويمكن أن يحمل سر مكافحة الشيخوخة وتجديد الشباب .
وأوضح العلماء القائمون على الدراسة أن نبات “ashitaba” يستخدم للمساعدة فى التئام الجروح ومنع العدوى، ويعرف باسم “أوراق الغد” لأنه ينمو بسرعة كبيرة بعد قطعه.
واكتشف العلماء مركب طبيعى فريد فى النبات يساعد فى حماية الخلايا وتأخير الشيخوخة فى أنواع مختلفة من الخلايا البشرية، ويعمل عن طريق تشجيع عملية “التطهير وإعادة التدوير” فى الخلايا، وإزالة الخلايا غير المرغوب فيها التى يمكن أن تسبب المرض.
وأكدت الدراسة أن النبات يعمل على تطهير الخلايا التالفة وتجديد خلايا جديدة مما يجعله احد أهم العلاجات المضادة للشيخوخة.
موضوعات متعلقة :-
وصفة طبيعية لحرق الدهون وإنقاص الوزن بسرعة
