قالت الدكتورة ريهام صفوت، استشارى التغذية العلاجية، إنه من العادات الخاطئة بذل مجهود أو ممارسة الرياضة قبل الإفطار، لافتة إلى أن الأشخاص غير المعتادين على لعب الرياضة فى الأساس يصابون بالإرهاق الشديد عند بذل المجهود أثناء فترة الصيام، وذلك فى لقاء خاص ببرنامج «صباح أون» المذاع على قناة «أون لايف”.
وأضافت الدكتورة ريهام صفوت، استشارى التغذية العلاجية، فى لقاء خاص ببرنامج «صباح أون» المذاع على قناة «أون لايف، أنه بعد ساعات من الصيام يبدأ الجسم يسحب الجلوكوز من الكبد والعضلات، مشيرة إلى أنه من الممكن لعب الرياضة قبل الإفطار بفترة بسيطة جدًا لا تتعدى الساعة لكى لا يشعر بالإرهاق قبل موعد الإفطار.
شاهد أيضا:
«ممارسة الرياضة والابتعاد عن الحيوانات الأليفة وعدم أكل الدهون».. 10 نصائح ذهبية للحامل
6 نصائح حتى لا تصاب بالخمول والصداع بعد الإفطار في رمضان
تعرف على أنسب توقيت لممارسة الرياضة فى رمضان..فيديو
