أثبتت دراسة علمية تم إجراؤها مؤخرًا أن النوم له فوائد هامة فهو يعمل على تعزيز كفاءة خلايا مناعية معينة تقتل الفيروسات وتدمرها في النهاية لذا فهو مفيد للصحة العامة.
وأكد الباحثون القائمون على الدراسة أن الخلايا المناعية (T) التي تتصدى للإصابات المعدية، عندما ترصد خلية مصابة بعدوى فيروسية، فإنها تعكف على تنشيط بروتين لزج يعرف باسم (الإنتجرين) يتعلق بالفيروسات ثم يقتلها.
وأشار الباحثون إلى أن قلة النوم وكذلك فترات التوتر الطويلة تؤدي إلى رفع مستويات الهرمونات التي تعرقل خلايا المناعة التي تساعد في تنشيط البروتينات اللزجة.
وكشف أحد الباحثون المشاركون في الدراسة إنه إذا أراد إنسان أن يقوي جهاز المناعة فعليه أن يحصل على كمية النوم المطلوبة كل ليلة وأن يتجنب التوتر المزمن.
وتؤكد هذه الدراسة أن النوم بعمق يؤدي إلى تعزيز المناعة عبر الخلايا المعروفة بالخلايا تي.
يذكر أنه قد أظهرت دراسات إكلينيكية عديدة أن من لا يحصلون على قدر كاف من النوم أكثر عرضة للمرض بعد تعرضهم للفيروسات.
