تعتبر التلبينة النبوية، من الاكلات التي تكتسب أهمية كبيرة في الشرق الأوسط لما تمتلكه من فوائد صحية لضغط الدم والعضلات، فيأتي السؤال ماهي التلبينة؟ وكيف يمكن تحضيرها؟.
التلبينة النبوية
يرغب الكثيرين في تعلم طريقة التلبينة النبوية، خصوصا بعد معرفة ما تقدمه من فوائد الصحية كتيرة التي تجعلهم يقبلون عليها، ويرغبون دائمًا في التعرف على طريقة تحضيرها.
مكونات تحضير التلبينة النبوية
3 ملعقة كبيرة شعير مطحون بنخالته
½ 1 كوب حليب
ملعقة كبيرة عسل
التلبينة النبوية
طريقة عمل التلبينة النبوية
صبي الحليب في قدر عميق وضعي عليه الشعير والعسل وقلبيهم جيداً.
ضعي القدر على نار متوسطة الشدة مع التقليب باستمرار حتى يغلي الخليط.
اخفضي شدة النار مع الاستمرار في التقليب حتى يصبح قوام الخليط كثيفاً.
صبي التلبينه في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة. والصحة والهنا.
يمكن تزيين الوجه بالقرفة المطحونة والمكسرات.
طريقة عمل التلبينة النبوية
صبي الحليب في قدر عميق وضعي عليه الشعير والعسل وقلبيهم جيداً.
ضعي القدر على نار متوسطة الشدة مع التقليب باستمرار حتى يغلي الخليط.
اخفضي شدة النار مع الاستمرار في التقليب حتى يصبح قوام الخليط كثيفاً.
صبي التلبينه في أطباق التقديم، وقدميها ساخنة. والصحة والهنا.
يمكن تزيين الوجه بالقرفة المطحونة والمكسرات.
فوائد التلبينة النبوية
تتعدد فوائد التلبينة النبوية للجسم والتي تتمثل في:
تعزيز وتقوية المناعة لوجود الزنك بها.
مفيدة في علاج الاكتئاب وتهدئة الجهاز العصبي ورفع نسبة هرمون السيوتينين.
المحافظة على نضارة وسلامة الجلد لغناها بفيتامين ب المركب.
تقوية الذاكرة والتركيز وتحسين الوظائف الدماغية لاحتوائهما على الزنك والكولين.
زيادة إدرار اللبن عند المرضعات.
المساعدة في إنقاص الوزن، حيث تعطي إحساس بالشبع لفترة طويلة لاحتوائها على مادة الكروميوم التي تتحكم في نسبة الأنسولين في الدم، كما أنها تمنح الجسم طاقة عالية دون التحول لدهون.
تحسين عملية الهضم وتهدئة القولون ومساعدته على التخلص من الفضلات بسهولة وسرعة لوجود نسبة كبيرة من الألياف في قشور الشعير.
