تعرف على أفضل الطرق لحرق الدهون ، حيث يبحث الكثيرون عن المنتجات والأكلات التي تساعد حرق الدهون وتعمل على تخسيس الجسم، ولكن هذه المنتجات دائمًا ما تسبب العديد من الأضرار الصحية، وينصح الكثير من الأطباء بعدم تناول هذه المنتجات.
وتعتبر الطريقة الأمثل للتخسيس وتقليل الوزن هي تناول كميات أقل من السعرات الحرارية أو سعرات حرارية أقل من الكمية التي يحرقها الجسم يوميًا، مع الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية.
ومن أهم الطرق التي تساعد على تقليل الوزن والتخسيس هي تناول شوربة بها مكملات غذائية تفيد في خسارة الوزن بطريقة سريعة، ونستعرض لكم في هذا التقرير أفضل الطرق لحرق الدهون عن طريق الشوربة.
المقادير
– شرائح من الملفوف.
– بصل مفروم.
– طماطم مقطعة.
– ملعقة كبيرة كزبرة.
– رشة فلفل أسمر.
– ملعقة صغيرة الكمون.
– 3 أكواب ماء.
– 1 فلفل أخضر مقطع.
– ملعقتان كبيرتان من زيت نباتي.
– ملح – حسب الرغبة.
طريقة تحضير الشوربة
1- نقوم بتسخين الزيت في إناء على النار.
2- نقوم بإضافة البصل عليه ونقوم بتقليبه جيدًا حتى يتم إذابته في الزيت.
3- نقوم بوضع الماء على الخليط ونقوم بالتقليب جيدًا جدًا حتى تمتزج كل المكونات ونتركها حتى تغلي جيدًا وتنضج.
4- نقوم بوضع الملح حسب الرغبة ثم نضع الكمون ثم الفلفل الأسود.
5- نقوم بتقليب المكونات جيدًا حتى تتداخل وتمتزج جيدًا.
6- نقوم بترك الشوربة على النار لمدة 5 دقائق حتى تغلى من جديد.
7- عندما تنضج وتصبح فعالة، نضعها في الكاسات على السفرة.
