أثبتت دراسة علمية حديثة أن الذين يحصلون على ساعات أقل ولكن نوم عالي الجودة كانوا أقل عرضة لخطر الخرف من أولئك الذين استيقظوا عدة مرات.
وأكد الباحثون القائمون على الدراسة: “النوم أمر بالغ الأهمية بالنسبة إلى وظيفة إزالة المخ للسموم في الدماغ، وتظهر هذه الدراسة أنه كلما كان النوم أعمق كلما كان ذلك أفضل”.
وأشارت الدراسة إلى أن هذه النتائج تضيف أيضًا إلى دليل واضح على نحو متزايد أن طريقة النوم أو الحرمان من النوم يمكنه التنبؤ بظهور مرض الزهايمر والخرف.
