يعد الحمص من أغنى الأغذية بالفوائد الصحية فهو يحتوي على مزيج رائع من الفيتامينات والمعادن التي تزيد من قوة الجهاز المناعي وتساعد على الوقاية من الأمراض المختلفة، تعرف معنا من خلال السطور التالية على مجموعة من أبرز فوائد الحمص.
تنظيم عمل الجهاز الهضمي:
يحتوى الحمص على كمية كبيرة من الالياف القابلة للذوبان والتى تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمى وحمايته من الالتهابات والقرح.
تعزيز صحة القلب:
يحتوى الحمص على كمية كبيرة من المعادن مثل المغنسيوم والبوتاسيوم والمعادن الاخرى التى تحافظ على صحة القلب وحمايته من الأزمات والأوعية الدموية.
الوقاية من السرطان:
يحد من خطر الاصابة بالأمراض السرطانية، وذلك لاحتوائه على كمية كبيرة من الفيتامينات والعناصر الغذائية الأخرى.
الوقاية من الامراض:
يحتوى الحمص على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات التى تعمل على تعزيز صحة الجهاز المناعى وحمايته من الأمراض.
تقوية العظام:
يعمل على تعزيز صحة العظام والعضلات والوقاية من هشاشة العظام وذلك لاحتوائه على نسبة عالية من البروتين والفيتامينات.
ضبط مستوى السكر في الدم:
يعمل على ضبط مستوى سكر الدم ولذلك فهو مفيد لمرضى السكر، وذلك لاحتوائه على مصدر جيد من الألياف والبروتين.
