تعاني الكثير من السيدات من قلة تدفق الحليب، اثناء فترة الرضاعة، فيسهل عليها الأمر وتلجأ إلى إرضاع صغيرها لبن مصنع وهو ما يجعل طفلها يبكي من شعوره بالجوع، لأن الرضاعة الطبيبعية أفضل بكثير للطفل صحياً من الرضاعة اللبن المصنع.
ولكن فيما يلي ووفقا لما جاء في موقع “pregnancy birth baby”، هناك بعض النصائح التي يمكن ان تتبعها وتزيد من كمية الحليب في الثدي، وبالتالي شعور طفلك بالشبع أكثر.
وفي هذا الصدد تعرفي على طرق تدفق الحليب في الثدي
تأكدي من أن طفلك يسحب اللبن من الثدي بكفاءة، وبطريقة صحيحة، وذلك عبر إمساك الطفل أثناء الجلوس ورفع اليدين تجاه الثدي، ليقوم الطفل بسحب اللبن بسهولة أكبر.
كوني مستعدة لإطعام طفلك بشكل متكرر، فيجب أن تكون الرضاعة الطبيعية لا تقل عن 8 مرات على مدار اليوم، لذا يجب ان تتحقق الأم من الأمر كل ساعة ونصف إلى ساعتين.
يجب تبديل الرضاعة من الثديين، بحيث تكون كل رضاعة من اتجاه مختلف، وهو أيضا ما يقلل من حدوث الالتهابات للأم في بداية الأمر.
تأكدي من إفراغ ثدييك بشكل جيد بعد كل مرة تقومي فيها بإرضاع طفلك.
لا تتركي اللبن في الثديين اكثر من 5 ساعات دون إفراغها، سواء كان برضاعة طفلك أو باستخدام المضخات الكهربائية أو اليدوية.
عند إرضاع طفلك قومي بالضغط على الثدي لتزيدي من تدفق كمية الحليب، حيث ان هذه الحركة سوف تقوم بتدفق الحليب بشكل أكبر.
تأكدي من أنك تشربين الكثير من الماء قبل وبعد وأثناء الرضاعة.
يجب تناول غذاء جيد متوازن وعدم تخطي أي من الوجبات الثلاث، على ان يحتوي على الكثير من الخضراوات الورقية.
احرصي على الحصول على فترات راحة ما بين الرضعة والأخرى، بشكل كاف، وذلك حتى يستطيع جسمك أن يزيد من إمداد طفلك بالحليب.
