يصف أطباء الصحة النفسية ادوية مهدئة للمصابين بالاضطرابات النفسية والعصبية، للتخفيف من تأثير الاكتئاب السلبي على القوة البدنية للمصاب، ويمكن التخلص من آثار الاكتئاب وتهدئة الأعصاب باستعمال الأدوية وبإتباع الطرق الطبيعية أيضًا.
طرق طبيعية لتهدئة الأعصاب
- إعداد جدول يومي لطيف يتخلله بعض الأنشطة لاستعادة نشاط الجسم وإعادة الروح للحياة.
- ضع أهداف عليك تنفيذها خلال يومك من أجل استعادة الأنشطة وتخفيف أثار الاكتئاب.
- ممارسة الرياضة بانتظام من ساعة إلى ساعة ونصف تحسن من المواد الكيميائية في الجسم وتقلل من الضغط النفسي.
- ممارسة رياضة المشي كل يوم يساهم في تقليل التوتر وشعور القلق.
- إتباع نظام غذائي صحي لاكتساب الوزن المثالي.
- التواجد بين أشخاص مقربين لفترات طويلة يساهم في استعادة ثقتك بنفسك ويقلل من التوتر وضغط الأعصاب.
- النوم لساعات كافية يعادل من نشاط أجهزة الجسم وكفائتها، بمل في ذلك الجهاز العصبي.
ما هي أسباب الاضطرابات النفسية والعصبية
- التعرض لأزمات وصدمات متتالية
- التفكير المستمر في المشكلات ومحاولة التوصل لحلول لها.
- عدم تقدير النفس
- فقدان الثقة في النفس
- التعرض لحالات الإحباط المتتالية
- العصبية المفرطة.
أسماء ادوية مهدئة للاعصاب
- سيرترالين
- زولوفت
- فلوكستين
- بروزاك
- سارافم
- سيتالوبرام
- إسكيتالوبرام
- يكسابرو
- باروكسيتين
- باكسيل
- بيكسييفا
- بريسديل
- فلوفوكسامين
- لوفوكس
- البرازولام
- برومازبام
- ديازبام
- كلوزبيت
- فينوباربيتال
- كلونازيبال
- باراسيتامول
- فينوباربيتون
- فلورازيبام
- بوسبيرون
- كلورديازيبوكسيد
- كليدينيوم
- كلورديازيبوكسيد
- ميبفرين
- توفيسوبام.
- دوكسيبين
- سيلينور
- إيستازولام
- إيسزوبيكلون
- رامالتون
- تيمازيبام
- ريستوريل
- عاليكون
- زاليبلون
- سوناتا
- زولبيديم
- امبين
- انتيرميزو
- امبين سي آر
- زولمبيمست
- إدلوار
ادوية مهدئة ذات تأثير متفاوت
البنزوديازيبيتات طويل المفعول ويصل مفعولة من 40 إلى 200 ساعة نوم، وتضم :
- فلورازيبام – كلورازيبات – كلورديازيبوكسايد – الديازيبام.
البنزوديازيبيتات متوسطة المفعول ويصل مفعولها من 15 إلى 40 ساعة، وتضم :
- التيمازيبام – اللورازيبام – الكلونازيبام – الإيستازولام.
البنزوديازيبينات قصيرة المفعول، ويصل مفعولها من ساعة إلى 15 ساعة، وتضم :
- تريازولام – الألبرازولام – الأوكسازيبام – الميدازولام.
دواء اللابنزوديازيبين، ويضم :
- زاليبلون – الزولبيديم – إيسزوبيكلون.
أدوية الاكتئاب التي تساعد على النوم
- توفرانيل
- تريبتيزول
- أنافرانيل
- بروزاك
- سيبرالكس
- سيروكسات
- زولوفت
- فافرين
- إفكسور
- سيمبالتا
- نارديل
- سولوتيك
الآثار الجانبية للأدوية المهدئة
- الشعور بالدوخة الشديدة
- الشعور بالوهن والدوار
- الإصابة بنوبات الصداع
- الإصابة بالإسهال
- الرغبة في التقيؤ
- الإصابة بالحساسية
- النوم لفترات طويلة للغاية
- اضطرابات في الذاكرة
- عدم التركيز خلال ساعات النهار.
نصائح لإتباعها قبل تناول الأدوية المهدئة
- استشارة الطبيب المعالج لوضع وصفة طبية مناسبة لحالتك.
- اقرأ نشرة الدواء جيدًا للتعرف على مواعيد الجرعات والآثار الجانبية المحتملة.
- عدم تناول ادوية المهدئات أو المنومات إلا في حالة الذهاب إلى النوم.
- تجنب القيادة إن كنت تحت تأثير ادوية مهدئة للاعصاب.
- تجنب تناول المشروبات الكحولية مع الحبوب المنومة لأن الكحول يزيد من الآثار المهدئة للأدوية فيمكن أن يؤدي إلى الإغماء أو الدخول في غيبوبة.
- تجنب تناول أكثر من جرعة في وقت قصير، فقد تسبب الوفاة مع بعض الحالات.
قد يهمك أيضًا :
