يتم استخدام ادوية فيتامين ب المركب من أجل الحفاظ على صحة الإنسان، بجانب التأثير في مستويات الطاقة في الجسم، كما يلعب دور بارز في التمثيل الغذائي للخلايا ويساهم في الحفاظ على وظائف الدماغ.
ويعتبر فيتامين ب المركب ضمن مجموعة مكونة من 8 فيتامينات أساسية يحتاجها الجسم، وهي فيتامينات قابلة للذوبان في المياه، ولا يقوم الجسم بتخزينها بل يحصل عليها يوميًا من خلال النظام الغذائي.
ما هي أنواع الفيتامينات ؟
يمكن تقسيم المكملات الغذائية أو أدوية الفيتامينات إلى نوعين، وهما :
- الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون : وهي أنواع من الفيتامينات يمكن أن تذوب في الدهون وهي: فيتامين أ، د، ي، ك، ويمكن تخزينها في مخازن الدهون في الجسم والكبد.
- فيتامينات قابلة للذوبان في الماء : وهي الفيتامينات القابلة للذوبان في المياه مثل: فيتامين سي، مجموعة فيتامينات ب بأنواعها، ولا يمكن للجسم تخزينها بل يستمدها من النظام الغذائي لكن يمكن للكبد أن يخزنها بداخله.
ما مكونات فيتامين ب المركب ؟
يتكون هذا الفيتامين من 8 فيتامينات وهي :
فيتامين ب1 – الثيامين
- هذا الفيتامين يساعد الجسم على تحويل الكربوهيدرات إلى طاقة، ويفيد بقوة الجهاز العصبي والعضلات والدماغ بجانب دوره الهام للغاية في تطوير الخلايا ونموها.
فيتامين ب2 – الرايبوفلافين
- يقوم هذا الفيتامين بمساعدة الجسم على إنتاج الطاقة من الغذاء ويحافظ على صحة ونضارة البشرة والعيون، ويفيد الجهاز العصبي أيضًا.
فيتامين ب3 – النياسين
- يساعد هذا النوع على إنتاج الطاقة من الغذاء ويحافظ على الجهاز العصبي والهضمي، كما يساعد في تحسين صحة البشرة ويقوم بإنتاج الهرمونات وتصنيع وإصلاح المادة الوراثية في الجسم.
فيتامين ب5 – حمض البانتوثينيك
- يساهم هذا الفيتامين في إنتاج الهرمونات في الغدة الكظرية والنواقل العصبية، كما يقوم بإنتاج خلايا الدم الحمراء والكوليسترول وينتج الطاقة من الدهون والكربوهيدرات.
فيتامين ب6 – البيريدوكسين
- يقوم بمساعدة الجسم على استخدام الكربوهيدرات والبروتين في الطعام، ثم يُخزنها على شكل جلايكوجين في الكبد والعضلات، حيث يلعب دور مهم في إنتاج النواقل العصبية والهرمونات التي تؤثر على المزاج وتنظم الساعة البيولوجية في الجسم.
- علاوة على ذلك فإن فيتامين ب 6، يقوم بدور هام للغاية، حيث يساعد في تصنيع الهيموجلوبين وهي المادة الموجودة في خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأوكسجين في الدم ما يساهم في الحفاظ على وظائف الدماغ وجهاز المناعة بشكل سليم.
فيتامين 7 – البيوتين
- هذا الفيتامين هام للغاية في تصنيع الأحماض الدهنية، ويحافظ على صحة الشعر والعظام ويعزز من النمو ويساهم في إنتاج الطاقة من البروتين والدهون وكذلك الكربوهيدرات.
فيتامين ب9 – حمض الفوليك
- يقوم بمساعدة الجسم على تصنيع خلايا الدم الحمراء ما يقلل من خطر حدوث التشوهات الخلقية لدى الجنين خاصة في الدماغ والعمود الفقري، ويساعد أيضًا على تكوين الحمض النووي الصبغي.
فيتامين ب12 – الكوبالامين
- يحافظ هذا الفيتامين على صحة وسلامة الجهاز العصبي وخلايا الدم الحمراء، حيث يعتبر مهم في عملية التمثيل الغذائي للبروتين وتكوين الحمض النووي الصبغي وخلايا الدم الحمراء.
ما هي أعراض نقص فيتامين ب المركب في الجسم ؟
- ظهور الطفح الجلدي من وقت إلى آخر.
- القيء والغثيان المتكرر.
- حدوث تشنجات في منطقة البطن.
- تشقق في الشفاه وحول الفم.
- وجود انتفاخ في اللسان.
- الشعور بالاكتئاب وتغيّر الحالة المزاجية.
- الإصابة إما بالإمساك أو الإسهال.
مخاطر الإفراط في تناول ادوية فيتامين ب المركب
ينصح الأطباء بعدم الإفراط في استعمال ادوية فيتامين ب المركب تحديدًا، فإن الحصول عليه من خلال النظام الغذائي لا يعد أزمة حيث لا يخزنه الجسم ويتم طرحه في البول، لكن الأدوية تسبب أزمة إن تم تناولها بصورة مبالغة، ومن هذذه المخاطر :
- الرغبة في التقيؤ.
- تشوش الرؤية.
- كثرة التبول.
- الإصابة بالإسهال الشديد.
- تغير لون البول إلى الأصفر القاتم.
- ارتفاع مستويات السكر في الدم.
- الشعور بالعطش الشديد.
- احتمالية حدوث تلف في الكبد وتلف في الأعصاب.
- احتمالية حدوث مشاكل جلدية خطيرة.
مصادر الحصول على فيتامين ب المركب ؟
- يمكن الحصول عليه من الأسمال وتحديدًا سمك السلمون والمحار وبلح البحر.
- يوجد بكثرة في اللحوم البقري والدجاج تحديدًا الديك الرومي.
- يحصل عليه البعض من الخضروات الورقية مثل: السبانخ.
- يتواجد في الحبوب المدعمة والأجبان والحليب والبيض والكبدة.
- يمكن الحصول عليه من البقوليات.
أسماء ادوية فيتامين ب المركب
- بيكوزيم
- بيكوزيم فورت
- بيكوفيت
- بينيكسول
- فيتامين ب- كومبلكس
- نيوروبيون فورت – ن
قد يهمك أيضًا :
