تتوفر مجموعة وصفات طبيعية للعناية بالقدمين تلجأ لها السيدات تحديدًا، فالعناية بالقدمين من الأمور الضرورية للحفاظ على المظهر الخارجي، خاصة وأن القديمن من أكثر الأجزاء المهمة التي يلزم العناية والاهتمام بها لأنها أكثر عُرضه للتعرض إلى الجروح أو القروح والاسمرار والتقشر أو تراكم الجلد الميت بها.
نصائح هامة للاعتناء بالقدمين
تتعدد طرق الحفاظ على سلامة وحيوية القدمين والبقاء عليهما بصحة تامة، ومن هذه الطرق :
- عليكِ تجنب السير في أي مكان دون ارتداء الحذاء الخاص بك.
- يجب ارتداء الأحذية المناسبة لشكل وطبيعة قدمك.
- تجنب ارتداء الأحذية الضيقة التي تقوم بالضغط على القدم والأصابع، وتزيد من الاحتكاك بينهما.
- الابتعاد عن ارتداء الأحذية ذات الكعب العالي حتى لا تسبب ظهور البثور المائية.
- يُفضل ارتداء الأحذية المغلقة في النهار بسبب التعرض بكثرة لأشعة الشمس والتي تساعد على اسمرار القدمين في الأجزاء المكشوفة فقط دون الأجزاء المغطاه.
- ارتداء أحذية مغلقة عند التواجد في طريق ملئ بالأتربة والغبار حتى لا تتعرض قدماكِ للاتساخ.
- يجب الحرص على ارتداء جوارب قطنية نظيفة والحفاظ عليها من البلل.
- تجفيف القدمين جيدًا قبل غسلهما.
- يجب ارتداء أحذية بلاستيكية عند الاغتسال في صالات الرياضة أو المسابح لمنع التقاط الفطريات والجراثيم التي تسبب التهاب القدمين.
روتين أسبوعي للاهتمام بالقدمين
يجب القيام بهذا الروتين أسبوعين للعناية بالقدمين بشكل فعلي، ويتضمن الروتين طرق ترطيب القدمين العميق والتقشير وتأتي خطواته كالتالي :
- يجب وضع القدمين في وعاء عميق به ماء دافئ وليس ساخن، على أن يحتوي على الملح أو البابونج المغلي بعد أن يصبح فاترًا.
- يمكن وضع حليب كامل الدسم في ماء دافئ، ويتم وضع القدم في أي مكون من المكونات السابقة لمدة 20 دقيقة.
- نقوم في الخطوة التالية باستعمال حجر الخفاف في دعك القدمين جيدًا باستخدام الفرشاة المخصصة للقدمين.
- استخدام السكر والليمون أيضًا لتنظيف الأظافر الخاصة بالقدمين أو أصابع اليد، من خلال وضع اليدين أو القدمين في منقوع السكر والليمون وترك اليدين أو القدمين به لمدة ربع ساعة ودعكهما جيدًا.
- فيما بعد يتم غسل القدمين وتجفيفهما جيدًا، وقص الأظافر بالمقص الخاص.
- وأخيرًا يتم إزالة طبقة الجلد الميت الزائدة حول الأظافر.
وصفات طبيعية للعناية بالقدمين
هذه مجموعة وصفات طبيعية للعناية بالقدمين للاهتمام بنظافتها واستعادة حيويتها وبريقها، والعناية بالقدمين يحتاج إلى روتين أسبوعي يتضمن ترطيبها العميق وتقشيرها لإزالة الجلد الميت. وتضم الوصفات الطبيعية :
أولًا : وصفات لتبييض القدمين
وصفة عصير الليمون :
- تتكون من كأس من الماء + عصير الليمون بكمية مناسبة.
طريقة الوصفة :
- يتم خلط المكونات معًا جيدًا، ونقع القدمين بهما لمدة 10 دقائق فقط، وبعد ذلك يتم غسلهما جيدًا.
وصفة العسل واللبن الزبادي :
مكونات الوصفة :
- كوب من اللبن الزبادي + نصف كوب من العسل الطبيعي.
طريقة الوصفة :
- يتم خلط المكونات معًا في وعاء عميق.
- يُفرد الخليط على القدمين ويتم تركهما لمدة 20 دقيقة كاملة.
- يمكن غسل القدمين فيما بعد بالماء جيدًا وتجفيفهما.
وصفة عصير الليمون وعصير البطاطا :
مكونات الوصفة :
- كوب من عصير الليمون + كوب من عصير البطاطا.
طريقة الوصفة :
- يتم خلط المكونات معًا في وعاء مناسب.
- يُفرد الخليط على القدمين يالتساوي.
- نقوم بفرك الخليط على القدمين باستعمال الفرشاة الخشنة المصممة للقدمين لمدة 20 دقيقة.
- نقوم بغسل القدمين بالماء وتجفيفهما جيدًا.
ثانيًا : وصفات لترطيب وتنعيم القدمين
وصفة اللبن والليمون :
مكونات الوصفة :
- كوب من الماء + كوب من عصير الليمون + كوب من اللبن الزبادي + 3 ملاعق كبيرة من اللبن السائل.
طريقة الوصفة :
- نقوم بخلط المكونات بالكامل في وعاء مناسب جيدًا حتى يتجانس.
- يُفرد الخليط على القدمين ويترك هكذا لمدة 20 دقيقة كاملة.
- تُغسل القدمين بالماء جيدًا ويتم تجفيفها.
وصفة الترمس والعسل :
مكونات الوصفة :
- كوب من الترمس المطحون + ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي + عصير الليمون.
طريقة الوصفة :
- يتم مزج كافة المكونات في وعاء مناسب حتى يتجانس.
- يُفرد الخليط على القدمين ويترك لمدة 20 دقيقة كاملة.
- نقوم بغسل القدمين جيدًا ووضع كريم مرطب عليهما.
وصفة العسل :
مكونات الوصفة :
- كوب من العسل الطبيعي + كوب من الماء للتخفيف.
طريقة الوصفة :
- يتم خلط الماء بالعسل للتخفيف حتى نصل إلى القوام المطلوب.
- يُفرد الخليط على القدمين جيدًا.
- يترك الخليط لمدة 10 دقائق ثم يتم غسله بالماء.
قد يهمك أيضًا :
