الموز له العديد من الفوائد الصحية للجسم والبشرة والأعضاء الحيوية، حيث يتميز بالعديد من الفوائد الصحية لذلك يجب إضافته إلى النظام الغذائي الخاص بك، وتناول ثمرتين من الموز يوميًا يعالج الكثير من الأمراض.
وفي هذا الصدد نستعرض معكم فوائد الموز حسب ما نشره موقع foodprevent”
الموز يساعد على التحكم في ضغط الدم عن طريق تنظيم كمية السوائل المخزنة في الجسم.
الموز مفيد بشكل خاص لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين ج، وهو أمر حاسم في مكافحة الجذور الحرة المسببة للسرطان.
غني بالألياف التي تساعد على تنظيم صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة بسرطان القولون والمستقيم.
يحقق التوازن الصحيح بين الصوديوم والبوتاسيوم مهم أيضًا لصحة القلب
الموز يحتوى على البوتاسيوم الذى يعمل على تعزيز الدم فى شرايين العضو الذكرى ويساعد على الانتصاب.
وتكمن فوائد الموز أيضاً فى التغلب على الاكتئاب لاحتوائه على مستويات عالية من “التربتوفان”، والتى يتم تحويلها إلى “السيروتونين” وهو هرمون المزاج والسعادة.
الموز له فوائد أيضاً على صحة المعدة فهو يساعد في استقرار أحماض واضطراب المعدة.
