يحتاج الأفراد إلى استعمال ادوية منومة سريعة المفعول للحصول على نوم هادئ وطويل رغبة في التخلص من حالات الأرق الشديدة التي يعانون منها بسبب التفكير الزائد، أو التعرض لنوبات عصبية ونفسية بشكل متكرر.
وأكدت الدراسات في هذا الإطار، أن الأفراد الذين يعانون من قلة النوم بشكل كبير أو حالات الأرق الشديدة، يرجع الأسباب الرئيسية في هذا قلة النوم إلى المعاناة من نوبات الاكتئاب أو التعرض لاضطرابات نفسية أو صدمات شديدة.
ما هي أسباب قلة النوم ؟
- التعرض لاضطرابات نفسية وعصبية قوية.
- حالات الإحباط المتكررة من المحيطين.
- العصبية المفرطة على أبسط الأمور.
- فقدان الثقة في النفس وعدم تقدير الذات.
- التفكير المستمر في المشاكل التي يعاني منها رغبة في إيجاد حلول لها.
- التعرض لصدمة عاطفية أو نفسية قوية.
- الدورة الشهرية تؤثر على النوم وتسبب الأرق فترة تواجدها عند السيدات.
طرق طبيعية للابتعاد عن الأرق وقلة النوم
- ممارسة الرياضة بانتظام لمدة ساعة يوميًا تحسن من الحالة النفسية للأفراد وتساهم في نشاط المواد الكيميائية الموجودة في الدماغ وتعزز منها ما يؤدي إلى تحسين المزاج والدخول في نوم هادئ.
- النظام الغذائي السليم والمتكامل يعزز من نشاط الجهاز المناعي عند الأفراد ما يقلل من حدة المعاناة بالأرق.
- ممارسة أنشطة يومية جديدة وإعداد جدول يتضمن ما ترغب في القيام به يوميًا يعزز من نشاط الجسم ويؤدي إلى النوم.
- التواجد مع المقربين والشخصيات التي تغير الحالة المزاجية لديك يعزز من استعادة الثقة بالنفس ويقلل من
- الاضطرابات العصبية التي تعيق النوم.
أسماء ادوية منومة سريعة المفعول
أدوية البنزوديازيبيتات “طويلة المفعول” حيث يصل مفعولها من 40 ساعة إلى 200 ساعة تقريبًا، ومنها :
- دواء فلورازيبام
- دواء كلورازيبات
- دواء كلورديازيبوكسايد.
- دواء الديازيبام.
أدوية البنزوديازيبيتات “متوسطة المفعول” حيث يصل مفعولها من 15 إلى 20 ساعة، وتضم أدوية :
- دواء التيمازيبام
- دواء اللورازيبام
- دواء الكلونازيبام
- دواء الإيستازولام.
أدوية البنزوديازيبينات “قصيرة المفعول” ويصل مفعولها من ساعة واحدة فقط إلى 15 ساعة تقريبًا، ومنها أدوية :
- دواء تريازولام
- دواء الألبرازولام
- دواء الأوكسازيبام
- دواء الميدازولام.
أدوية اللابنزوديازيبين، وتضم أدوية :
- دواء زاليبلون
- دواء الزولبيديم
- دوء إيسروبيكلون.
أدوية مضادات الاكتئاب المسببة للنوم، ومنها :
- توفرانيل
- تريبتيزول
- أنافرانيل
- بروزاك
- سيبرالكس
- سيروكسات
- زولوفت
- فافرين
- إفكسور
- سيمبالتا
- نارديل
- سولوتيك
- الهيكسوباربيتال
- الميثوهكسيتال
- الثيوبنتال
- الامورباربيتال
- البوتاباربيتال
- السيكوباربيتال أو “السكونال”
- الفينوباربيتال
- المثيوباربيتال
- الميثاباربيتال
- Nubaine.
- Nopain.
- Morphine.
- Pethidine.
الآثار الجانبية للأدوية المنومة ؟
- النوم في أوقات غريبة ولساعات طويلة، مثل: النوم وقت قيادة السيارات.
- الجرعات الزائدة منها تسبب الإدمان.
- تشوش الرؤية والمعاناة من مشاكل بصرية أخرى.
- الدخول في نوبات اكتئاب عند بعض الحالات.
- تناول أدوية المنوم فترة الحمل قد تسبب تشوهات لدى الجنين.
- الجرعات المتتالية من أدوية المنوم في وقت قصير تسبب مخاطر كبيرة قد تصل إلى الوفاة.
- فقدان الذاكرة بشكل مؤقت في بعض الحالات.
قد يهمك أيضًا :
