يعتبر نقص فيتامين b12 من المشكلات المنتشرة كثيرا حاليا وخاصة بين الأطفال وكبار السن ويكون لها الكثير من الأسباب مثل فقر الدم، ويوجد الكثير من الأطعمة تكون غنية بذلك الفيتامين مثل: اللحوم، الألبان، الأسماك والبيض .
أعراض نقص فيتامين B12:-
تشمل أعراض نقص فيتامين B12 لفقر الدم ما يلي:
• التعب
• انخفاضًا بالوزن
• لسانًا مطليًّا (Coated tongue)
• مَذَلاً (Parasthesia) في كفوف الأقدام
• فِقدان الإحساس
• الاهتزاز (Vibration)
• اضطرابات بالذاكرة والتركيز
• تغييرات بالمزاج (فرط عصبية، اكتئاب)
• خَرَفًا، اضطرابات نوم
• ضعف بالرؤية
• العَنانة واضطرابات مناعة ذاتية (A utoimmune) أخرى
مضاعفات نقص فيتامين B12:-
يعتبر نقص الـ B12 أحد أسباب التعرض لأمراض خطيرة مثل: زيادة احتمال الإصابة بتصلب الشرايين، بسبب تواجد فرط هوموسيستينيميا الدم (Homocysteinemia) الناجمة عن نقص الـ B12.
علاج نقص فيتامين B12:-
• الحقن: يؤدي إعطاء حقنات فيتامين B12 لداخل العضلة لتصحيح النقص وتعبئة المخزون. توجد هناك العديد من الإجراءات (حقنة يومية لمدة أسبوعين، أو حقنة في الأسبوع لـ 4-6 مرات، وفيما بعد – حقنة واحدة كل شهر).
•الادوية: توجد هناك أيضًا أدوية تعطى عن طريق الفم، المص تحت اللسان، أو مرهم للدهن على الغشاء المُخاطي في الأنف.
لا يكون تناول الفيتامين، لمعظم المرضى، بطريقة فموية، مع إضافة عدة فيتامينات أخرى أمرًا كافيًا لتصحيح النقص، غير أن علاج نقص فيتامين B12 قادر على منع تقدم المرض لدى الأشخاص الموجودين في حالة خطر مرتفع.
وينبغي على المُصاب اتباع حمية غذائية متوازنة، وتحتوي على الأطعمة الغنيّة بفيتامين B12: كاللحوم، والبيض، والدجاج، والحليب، والأسماك، والحبوب المدعمة
كما يُنصح كبار السن المُعرّضون للإصابة بنقص فيتامين B12 بتناول مكمّلات فيتامين B12 الغذائيّة أو الأطعمة المدعّمة المُحتوية عليه
أسباب نقص فيتامين B12:-
فقر الدم الخبيث
الحمية الغذائيّة الفقيرة بفيتامين B12
اضطرابات المعدة
اضطرابات الأمعاء
بعض الأدوية
النقص الوظيفي في فيتامين B12:
