أفضل نظام غذائي صحي لتخسيس وزن العروس قبل الزواج، حيث تريد كل أنثى أن تظهر دائمًا بأفضل مظهر جذاب وجسم رشيق وشكل أنيق، وتبحث كل أنثى دائمًا عن نظام غذائي صحي ومفيد بعيدًا عن الوصفات التي ليس لها أساس من الصحة أبدًا، لكي تتمتع بجسم أفضل وصحة جيدة قبل الزواج.
ونستعرض لكم في هذا التقرير أفضل نظام غذائي صحي لانقاص الوزن للعروس قبل الزفاف.
• اليوم الأول
– نقوم بالإبتعاد عن الخضروات وعن فاكهة الموز ويمكن أن نقوم بتناول أي فواكه أخرى أيضًا نقوم بشرب كمية من الماء من 8 إلى 12 كوب ماء.
• اليوم الثاني
– نتناول بطاطس مسلوقة في الإفطار بدون إضافة زيت عليها وطول اليوم نتناول كثير من الخضروات مع شرب كمية من الماء ويكون الماء درجة حرارته مثل درجة حرارة المكان لكي يتفاعل مع الجسم بكل سهولة وقلة الزيوت أيضًا.
• اليوم الثالث
– نتناول طول اليوم كمية من الفواكه غير محدودة مع شرب الماء بكمية كثيرة والبعد عن البطاطس المقلية والموز.
• اليوم الرابع
– نتناول الموز بكمية كبيرة على مدار اليوم مع كوبين حليب ونقوم بشرب الماء من 8 إلى 10 أكواب.
• اليوم الخامس
– نتناول في الصباح كوبين من الماء الدافيء ثم نضيف عليه ملعقة عسل مع ليمونة، وقطعة من الجنبة القريش مع ربع رغيف مع الخضروات وفى الغداء أرز مع شرب الماء طول اليوم.
• اليوم السادس
– مسموح تناول الفواكه مع الخضروات وفى وسط النهار قطعة من الحلو وأيضًا شرب الماء من 8 إلى 10 أكواب.
• اليوم السابع
– نتناول عصير الفواكه الطبيعي طول اليوم مع الخضروات الطازج وأيضًا مكرونة بكمية محدودة، وشرب الماء طول اليوم من 8 إلى 10 أكواب.
